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Programmazione personalizzata
Prevede la realizzazione di allenamenti personalizzati da svolgere in autonomia a casa e/o in palestra.
Affinchè io possa preparare una Programmazione Personalizzata fatta su misura per voi, vi invierò un questionario sul vostro stile di vita, abitudini, livello di allenamento, obiettivi.
Il pacchetto prevede:
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Analisi del questionario e studio del caso
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PDF della/le scheda/e che andrai a svolgere in autonomia per 5 settimane
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Una video registrazione realizzata ad hoc per la spiegazione dell’intera scheda (o schede) che sarà inviata tramite WeTransfer. Una volta scaricata sarà tua e potrai riguardarla tutte le volte che vuoi
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Assistenza da parte mia via email da lunedì al venerdì per qualsiasi tipo di dubbio, perplessità o curiosità
Durante le settimane vi chiederò di darmi dei feedback sull’andamento del percorso di modo tale da capire come proseguire nella preparazione delle schede successive.
E' un percorso adatto a tutti indipendentemente dal livello di partenza, in quanto ogni programmazione verrà cucita su misura in base all’esperienza del singolo, e di conseguenza anche le progressione che ne seguiranno.
Si richiede una frequenza di allenamento di minimo 2 volte a settimana.
La programmazione potrà essere strutturata sia per chi si allena in palestra, sia per chi si allena a casa (in tal caso si potrà iniziare anche a corpo libero, man mano però saranno caldamente consigliati acquisti come kit manubri e/o bilanciere componibili, TRX, elastici, panca, rack.. )
Se sei interessata a conoscere maggiori dettagli, info sulle iscrizioni e pacchetti disponibili scrivimi un'email, ti risponderò appena possibile!
Leggi qui i feedback di chi segue con me un percorso di programmazione personalizzata
Percorso di Personal Training dal vivo
Sessioni di allenamento individuali che si potranno svolgere nella palestra in cui lavoro attualmente (Palestra AreaE di Castel D’azzano, Verona).
Percorso ideale per:
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chi vuole un allenamento fatto su misura, specifico per il proprio livello e i propri obiettivi
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chi si stufa ad allenarsi in sala pesi o non trova il corso di gruppo adatto
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chi è all’inizio di una ripresa sportiva e preferisce essere guidato passo passo ad ogni sessione
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chi preferisce avere un appuntamento fisso e la giusta motivazione per riuscire a portare avanti il proprio percorso sportivo
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donne in dolce attesa che, previo benestare del medico, vogliono mantenersi attive durante il periodo della gravidanza, con allenamenti che assecondino i cambiamenti di ogni trimestre e che siano di supporto al loro benessere.
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chi vuole riprendere l'attività sportiva post parto
Siete un piccolo gruppo di amiche che, anche se con livelli di allenamento diversi, vogliono allenarsi insieme per motivarsi a vicenda?
Allora l’opzione del Personal Training Session è adatta anche a voi: massimo 3 persone.
Se sei interessata a conoscere maggiori dettagli, info sulle iscrizioni e pacchetti disponibili scrivimi un'email, ti risponderò appena possibile!