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Programmazione personalizzata
Prevede la realizzazione di allenamenti personalizzati da svolgere in autonomia a casa e/o in palestra.
Affinchè io possa preparare una Programmazione Personalizzata fatta su misura per voi, vi invierò un questionario sul vostro stile di vita, abitudini, livello di allenamento, obiettivi.
Il pacchetto prevede:
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Analisi del questionario e studio del caso
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PDF della/le scheda/e che andrai a svolgere in autonomia per 5 settimane
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Una video registrazione realizzata ad hoc per la spiegazione dell’intera scheda (o schede) che sarà inviata tramite WeTransfer. Una volta scaricata sarà tua e potrai riguardarla tutte le volte che vuoi
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Assistenza da parte mia via email da lunedì al venerdì per qualsiasi tipo di dubbio, perplessità o curiosità
Durante le settimane vi chiederò di darmi dei feedback sull’andamento del percorso di modo tale da capire come proseguire nella preparazione delle schede successive.
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E' un percorso adatto a tutti indipendentemente dal livello di partenza, in quanto ogni programmazione verrà cucita su misura in base all’esperienza del singolo, e di conseguenza anche le progressione che ne seguiranno.
Si richiede una frequenza di allenamento di minimo 2 volte a settimana.
La programmazione potrà essere strutturata sia per chi si allena in palestra, sia per chi si allena a casa (in tal caso si potrà iniziare anche a corpo libero, man mano però saranno caldamente consigliati acquisti come kit manubri e/o bilanciere componibili, TRX, elastici, panca, rack.. )​
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Se sei interessata a conoscere maggiori dettagli, info sulle iscrizioni e pacchetti disponibili scrivimi un'email, ti risponderò appena possibile!
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Leggi qui i feedback di chi segue con me un percorso di programmazione personalizzata
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Percorso di Personal Training dal vivo
Sessioni di allenamento individuali che si potranno svolgere nella palestra in cui lavoro attualmente (Palestra AreaE di Castel D’azzano, Verona).
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Percorso ideale per:
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chi vuole un allenamento fatto su misura, specifico per il proprio livello e i propri obiettivi
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chi si stufa ad allenarsi in sala pesi o non trova il corso di gruppo adatto
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chi è all’inizio di una ripresa sportiva e preferisce essere guidato passo passo ad ogni sessione
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chi preferisce avere un appuntamento fisso e la giusta motivazione per riuscire a portare avanti il proprio percorso sportivo
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donne in dolce attesa che, previo benestare del medico, vogliono mantenersi attive durante il periodo della gravidanza, con allenamenti che assecondino i cambiamenti di ogni trimestre e che siano di supporto al loro benessere.
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chi vuole riprendere l'attività sportiva post parto
Siete un piccolo gruppo di amiche che, anche se con livelli di allenamento diversi, vogliono allenarsi insieme per motivarsi a vicenda?
Allora l’opzione del Personal Training Session è adatta anche a voi: massimo 3 persone.
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Se sei interessata a conoscere maggiori dettagli, info sulle iscrizioni e pacchetti disponibili scrivimi un'email, ti risponderò appena possibile!